Individuali treniruotė su Pilates reformeriu
Su kineziterapeuto priežiūra – pritaikyta tavo kūnui.
Kaina: 50€ / treniruotė
Kam tinka?
Reformeris treniruoja visą kūną per kontroliuotą raumensų aktyvaciją. Tai ne „pumpavimas“ — tai jėga, stabilumas ir judesio kokybė.
Matei socialiniuose tinkluose, bet nežinai nuo ko pradėti? Čia pradedi nuo nulio — individuali sesija, tik tu ir kineziterapeutė. Nereikia nieko žinoti iš anksto.
Pratimai atliekami horizontalioje padėtyje — be vertikalios apkrovos stuburui. Kineziterapeutė stebi kiekvieną judesį ir pritaiko krūvį pagal tavo situaciją.
Ką sako išbandę?
―
Išbandžiau tai, ką anksčiau matydavau tik Instagrame, ir turiu pripažinti — nustebau. Pajutau pilvo, tarpumenčio, kojų raumenis, o galvojau bus lengva. Labai vertinu kineziterapeutės profesinalumą, kantrybę, ramybę.
―
―
Negalvojau, kad reformeris reikalauja tiek stabilumo. Užsiėmimo metu pati pajutau savo silpnąsias vietas. Labai naudinga, kai kineziterapeutė padeda tai identifikuoti!
―
Tavo kineziterapeutė
Kaip veikia Pilates reformeris?
Pilates reformeris — tai specializuotas treniruoklis su judančia platforma ir kintamo pasipriešinimo spyruoklėmis.
Raumuo stiprinamas jį ištempiant — tai užtikrina ilgalaikį raumensų tonusą ir audinių elastingumą.
Konstrukcija aktyvuoja giliuosius raumenis ir didina sąnarių mobilumą be kompresiniės apkrovos
Horizontalioje padėtyje atliekami pratimai eliminuoja vertikalią apkrovą stuburui. Efektyvus įrankis raumensų disbalansui koreguoti ir nugaros skausmų prevencijai.
Išbandyk pirmą treniruotę
Kaina: 50€ / treniruotė (60 min.)
Treniruotės vyksta Vilniuje ir Kaune.
Registruokis internetu arba telefonu: