Mankšta grupėje
Kam skirta?
Turintiems stuburo problemų
Grupinės mankštos tinka turintiems nugaros ar kaklo skausmus bei disko išvaržą. Kineziterapeutų parinkti pratimai lavina koordinaciją, stiprina stabilumą ir mažina įtampą. Variacijos užtikrina saugumą visiems.
Dirbantiems sėdimą darbą
Ilgai sėdint atsiranda raumenų disbalansas ir laikysenos pokyčiai. Mankštos aktyvina nusilpusius raumenis, atpalaiduoja sustingusius segmentus, gerina mobilumą ir judesių ergonomiką, mažindamos nuovargį ir įtampą.
Moterys po gimdymo
Po gimdymo ar pilvo operacijų kūnas silpnas, sutrinka dubens ir juosmens stabilumas. Mankštos padeda saugiai atstatyti jėgą, aktyvuoti gilųjį raumenyną ir sumažinti problemų riziką.
Registruokis dabar!
- Mankšta grupėje
- Individuali terapija
- Gydomieji masažai
Mankštos grupėje
Asmeniškas dėmesys – net ir grupėje
Mankštinatės grupėje, bet visada gaunate individualų požiūrį. Kineziterapeutas stebi, koreguoja ir pritaiko kiekvieną pratimą jūsų kūno poreikiams, kad jaustumėtės saugiai ir užtikrintai.
Nenuobodu – visada nauja patirtis
Kiekviena treniruotė kitokia – keičiame pratimus, sales, priemones ir trenerius. Taip palaikome motyvaciją, energiją ir užtikriname nuolatinę pažangą be rutinos.
Arbata po mankštos – visapusiška atgaiva
Po treniruotės kviečiame neskubėti – puodelis šiltos arbatos padeda atsipalaiduoti, atgauti jėgas ir ramiai grįžti į kasdienį tempą.
Metodika
Funkcinis judesio
atkūrimas
Metodika paremta tiksliai parinktais judesiais, atkuriant raumenų balansą, koordinaciją ir nervų sistemos reakciją į krūvį. Moksliškai pagrįsti pratimai mažina sąstingį, gerina kontrolę ir saugo pažeistas vietas.
Trijų lygių
progresija
Mokykla turi tris sales su skirtingomis priemonėmis, skirtomis stabilizavimui, giliųjų raumenų aktyvavimui ir funkciniams judesiams. Toks išdėstymas leidžia nuosekliai stiprėti, jaustis saugiai ir progresuoti.
Profesionalus ir
personalizuotas
Treniruotes veda medicininį išsilavinimą turintys kineziterapeutai, dirbantys pagal Sveiko Stuburo Mokyklos metodiką. Jie aiškina judesių paskirtį, moko taisyklingo atlikimo ir koreguoja detales, kad judesys būtų veiksmingas. Toks požiūris padeda kasdien judėti saugiau ir mažina skausmą.
Filosofija
Mokome žmogų valdyti savo kūną
Tikime, kad žmogus gali valdyti savo kūno būklę, jei supranta judesius. Mūsų tikslas — ne tik mažinti skausmą, bet išmokyti taisyklingai valdyti stuburą kasdien, formuojant tvarius, sveikus judėjimo įpročius.
Holistinis sprendimas
Vertiname žmogų kaip visumą: kūnas, nervų sistema, emocijos, įpročiai veikia kartu. Skausmą sprendžiame kompleksiškai – deriname stabilizaciją, mobilumą, raumenų kontrolę, funkcinius judesius. Taip kuriame ilgalaikį rezultatą ir subalansuotą judėjimo sistemą.
Dirbame, kad skausmas negrįžtų
Treniruočių metu mokome žmogų jausti raumenų aktyvaciją, atramos taškus, kvėpavimą ir judesio kryptį.
Kai kiekvienas judesys tampa sąmoningas — tada jis yra saugus ir veiksmingas.
Registruokis dabar!
- Mankšta grupėje
- Individuali terapija
- Gydomieji masažai