SĖDIMĄ DARBĄ DIRBANTIEMS

Individualizacija. Pirminės konsultacijos metu atliekamas testavimas ir sudaroma individuali pratimų programa žmonėms, kurie daug laiko praleidžia sėdėdami. Ilgas darbas prie kompiuterio ar kitoje nejudrioje padėtyje dažnai sukelia:

• įsitempusius kaklo ir pečių raumenis dėl nuolatinio žiūrėjimo į ekraną,
• tarpumenčio srities sustingimą,
• apatinės nugaros dalies skausmą ar maudimą,
• sumažėjusį judrumą bei laikysenos pokyčius.

Todėl kiekvienam sudarome individualią pratimų kombinaciją, skirtą būtent šiems simptomams mažinti – atpalaiduoti įsitempusius raumenis, sustiprinti silpnesnes sritis ir pagerinti laikyseną. Tokia programa padeda palaikyti gerą savijautą bei sumažinti darbo metu patiriamą diskomfortą.

Šiuos individualius pratimus galima atlikti prieš grupinę treniruotę arba pasilikus po jos, taip turint motyvuojančią aplinką ir kineziterapeuto priežiūrą.

Apie paslaugą. Grupiuose užsiėmimuose atliekami saugūs ir veiksmingi pratimai laikysenos gerinimui, nugaros skausmui ir pečių juostos įtampai įveikti. Treniruotės metu mokoma taisyklingo pratimų atlikimo, koreguojama kūno padėtis, analizuojami pojūčiai ir taisomos netaisyklingos kūno segmentų padėtys. Tokiu būdu sukuriame motyvuojančią aplinką, kurioje kiekvienas biuro darbuotojas gali ne tik sportuoti drauge, bet ir spręsti savo individualias problemas.