Atrask masažinio volo galią – tavo kūnas to vertas!
Apie paslaugą
Pavargai nuo raumenų įtampos, nugaros skausmų ar kūno sustingimo po ilgos darbo dienos ar intensyvios treniruotės? Atrask volavimosi naudą – tai paprasta, tačiau ypač veiksminga savimasažo technika, kurią pripažįsta ne tik sporto specialistai, bet ir kineziterapeutai.
Masažinis volas – tai ne tik atsipalaidavimui skirtas įrankis. Reguliarus volavimasis gali padėti:
- Mažinti raumenų įtampą ir skausmą;
- Pagerinti kraujotaką ir limfos aktyvinimą – masažo judesiai volu skatina minkštųjų audinių aprūpinimą krauju, o tai padeda greičiau gerinti atsistatymą;
- Pagerinti judesių amplitudę – volavimasis prieš treniruotę gali padidinti sąnarių paslankumą, o po treniruotės – padėti raumenims greičiau atsigauti;
- Gerinti laikyseną ir kūno stabilumą – reguliarus volavimasis kartu su mobilizavimo ir stabilizavimo pratimais padeda atpalaiduoti pertemptus raumenis ir stiprinti giliuosius raumenis, kurie svarbūs kūno stabilumui.
- Mažinti streso lygį – savimasažas aktyvina parasimpatinę nervų sistemą, kuri atsakinga už atsipalaidavimą ir stresinės būsenos mažinimą.
Vaizdo įraše rasi:
Aiškiai parodytas volavimo technikas skirtingoms kūno dalims (nugara, šlaunys, blauzdos ir kt.);
Mobilizavimo technikas, kurios padės pagerinti judesių amplitudę ir paruošti kūną judesiui;
Stabilizacinius pratimus, skirtus giliesiems raumenims stiprinti ir laikysenai gerinti;
Patogias laiko žymas, kad galėtum greitai rasti reikiamą informaciją.
Tai daugiau nei vaizdo įrašas – tai investicija į tavo kūną, sveikatą ir gerą savijautą.
Pradėk jau šiandien – tavo kūnas nusipelno geriausios priežiūros!