Kineziterapinės mankštos odontologams
Specializuoti pratimai su individualiomis programomis, pagal Sveiko stuburo mokyklos metodiką
Net 8 iš 10 odontologų skundžiasi diskomfortu nugaroje, kaklo srityje ar juosmenyje. Odontologai dažniau nei kitų profesijų specialistai susiduria su diskomfortu nugaros srityje. Tai susiję su darbo pobūdžiu – daugelis odontologo funkcijų atliekama nepatogiose pozose. Procedūrų metu galva ir liemuo kreipiasi į priekį, liemuo sukamas į šoną, dirba persikreipę, dažnai statiška poza, netaisyklinga laikysena ir nuolatinis kaklo lenkimas – lemia įtampas kaklo, pečių juostos ir juosmens srityse. Nuolatinė įtampa ir diskomfortas virsta į nugaros skausmus.
Specializuotos mankštų metodikos orientuotos į kūno disbalanso korekciją, raumenų ištvermės ir laikysenos gerinimą, sąmoningą judesį ir visapusišką atsipalaidavimą.
Pagrindinės priežastys
Diskomfortą ir, potencialiai, skausmus kelia odontologo darbo pobūdis.
Persikreipimas – asimetrinė darbo poza
Ilgai sėdint ar stovint pasilenkus į vieną pusę labiau apkraunamas kaklas ir juosmuo. Raumenys dirba „ant įtampos“, ištvermė krenta.
Nuolat palenkta galva,
kaklo lenkimas >20–30°
Dirbant su palenkta galva ir dažnai ją pasukant, kaupiasi kaklo ir viršutinės nugaros įtampa. Dažni požymiai – maudimas, sustingimas, galvos skausmai.
Pečių mentės „neišlaiko“,
vidinė peties rotacija
Silpni „mentę laikantys“ raumenys ir pečiai pasisukę į vidų verčia dirbti netaisyklingai pakeltomis rankomis. Dėl to kaupiasi įtampa pečių juostoje.
Ilgas sėdėjimas ir juosmens įlinkis
Sėdint sutrumpėja klubų priekinė pusė, dubuo pasvyra į priekį, o juosmuo labiau įlinksta – apkrova juosmeniui didėja.
Efektyvi mankšta odontologams
Specialiai odontologams pritaikyta unikalios technologijos mankšta.
Specialūs pratimai
Sveiko stuburo mokykla parengė specialius odontologams pritaikytus pratimus, padedančius sumažinti darbe kylančias įtampas, padidinti ištvermę darbe ir išvengti skausmų ateityje.
Unikali mankštų metodika
Unikalios į efektyvumą orientuotos Sveiko stuburo mokyklos mankštų metodikos dėka mankštos bus efektyvesnės. Išmoksite pajusti ir sąmoningai valdyti judesį, sąmoningai judėti, mankštinsite ne tik stuburą, bet ir visą kūną. Kad atkurtumėte natūralią ir sveiką savo kūno pusiausvyrą.
Renkamos odontologų grupės Vilniuje ir Kaune
Renkamos odontologų grupės – kineziterapinėms mankštoms su odontologams pritaikytais pratimais.
Individualizacija. Pirminės konsultacijos metu atliekamas testavimas ir sudaroma individuali pratimų programa odontologams. Dėl nuolatinio darbo palenkus galvą, pasilenkus į priekį ar apkraunant vieną ranką, dažniausiai atsiranda kaklo ir pečių įtampa, tarpumenčio skausmai bei laikysenos sutrikimai.
Todėl sudarome specialius pratimus, padedančius atpalaiduoti įsitempusius raumenis, sustiprinti silpnesnes sritis ir sumažinti kūno disbalansą. Šiuos pratimus galima atlikti prieš grupinę;treniruotę; arba pasilikus po jos, taip palaikant gerą savijautą ir išvengiant ilgalaikių problemų.
Apie paslaugą. Grupiniuose užsiėmimuose atliekami saugūs ir veiksmingi pratimai laikysenos gerinimui, nugaros skausmui ir pečių juostos įtampai įveikti. Treniruotės metu mokoma taisyklingo pratimų atlikimo, koreguojama kūno padėtis, analizuojami pojūčiai ir taisomos netaisyklingos kūno segmentų padėtys. Tokiu būdu sukuriame motyvuojančią aplinką, kurioje kiekvienas odontologas gali ne tik sportuoti drauge, bet ir spręsti savo individualias problemas.
Treniruotes veda instruktorius-kineziterapeutas, vadovaudamasis pagal .,Sveiko stuburo mokyklos” specializuotą stuburo sveikatinimo metodiką.
Registruotis:
Kaune: +37065077505
Vilniuje: +37067221007
Pastaba:
Jei Jums patogiau individuali terapija, o ne grupinės mankštos, susisiekite….