Benas Blaudžiūnas
Benas Blaudžiūnas Išsilavinimas Kursai Darbo patirtis Įsimintiniausias kliento atsiliepimas ―Klientė (po dviejų insultų) skambina per savo atostogas: “Benai, iš vandens […]
Kaip ergonomiškai dirbti lauko darbus?
Darbas darže Dirbant darže dažniausiai esame pasilenkusioje padėtyje. Tokia pozicija, ypač pasilenkus tiesiomis kojomis, sukuria didelę apkrovą juosmeninei stuburo daliai,
Kaip ergonomiškai dirbti lauko darbus? Read More »
Ką daryti, kad neskaudėtų nugaros?
Net 8 iš 10 žmonių gyvenime yra patyrę nugaros skausmą. Skaudėti gali įvairiose nugaros dalyse: kaklo, krūtinės, juosmens, kryžmens. Kartais
Ką daryti, kad neskaudėtų nugaros? Read More »
Kai skauda klubą ar tikrai priežastis tik klubo sąnaryje?
Klubo sąnarys yra vienas didžiausių ir svarbiausių sąnarių žmogaus organizme, kuris atlieka kūno svorio palaikymo bei judėjimo funkcijas. Klubo sąnario
Kai skauda klubą ar tikrai priežastis tik klubo sąnaryje? Read More »
4 pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo
Daugiau kaip 80 proc. suaugusiųjų bent vieną kartą per gyvenimą yra jautę nugaros skausmą. Juosmeninės stuburo dalies skausmas yra viena
4 pratimai, kurie padės išvengti nugaros skausmo Read More »
Ar naudojate savo giliuosius pilvo raumenis?
Apie pilvo raumenis kalbėti niekada nebus per daug. Ir žinoma – niekada nebus jiems per daug dėmesio treniruotės metu! Pilvo
Ar naudojate savo giliuosius pilvo raumenis? Read More »
Stuburo išvarža ir jos gydymas
Išvarža – kas tai? Žmogaus stuburas sudarytas iš slankstelių bei tarp jų išsidėsčiusių 23 diskų, kurie yra kaip stuburo amortizatoriai.
Stuburo išvarža ir jos gydymas Read More »
Skoliozė. Ką apie ją reikia žinoti ir kada sunerimti?
Skoliozė – stuburo iškrypimas į šoną, dažniausiai krūtininėje ir/ar juosmeninėje stuburo dalyse su stuburo slankstelių rotacija aplink savo ašį. Ji
Skoliozė. Ką apie ją reikia žinoti ir kada sunerimti? Read More »
Tempimo ir mobilumo pratimai nėštumo metu
Fizinis aktyvumas nėštumo metu yra saugus ir teikia naudą tiek mamai, tiek mažyliui, palengvina gimdymą bei atsigavimą po nėštumo ir gimdymo,
Tempimo ir mobilumo pratimai nėštumo metu Read More »
Pėdų skausmo atsiradimo priežastys ir gydymas
Pėdos skausmu skundžiasi nuo 14 iki 42 proc. suaugusių asmenų. Tai apriboja įprastose veiklose kaip ėjimas, lipimas laiptais bei kitos
Pėdų skausmo atsiradimo priežastys ir gydymas Read More »