Mankšta grupėje
Dirbate sėdimą darbą? Vargina nugaros skausmas, maudžia pečių juostą? Mūsų specialistų paruoštos programos gali tapti tikru išsigelbėjimu!
Ne šiaip mankšta, o kad nebeskaudėtų!
Unikali mankštų metodika
Ne tik judame, bet gydome. Specialiai stuburo, nugaros ir susijusių zonų skausmams įveikti sukurta metodika – skirta efektyviai pašalinti ne tik skausmo simptomus, bet ir jo priežastis
Efektyviai pašalina arba sumažina skausmą
Specialios technikos, sąmoningas pratimų atlikimas – siekiant efektyviai pašalinti skausmus. Įprastai reikšmingas skausmo sumažėjimas bei realus palengvėjimas pajaučiamas jau po kelių treniruočių.
Holistinis požiūris – balansas visame kūne
Kūnas yra visuma. Todėl mankštiname ne tik stuburą, bet ir visą kūną, kad atkurtume natūralią ir sveiką jūsų kūno pusiausvyrą. Todėl treniruotės apima ne tik fizinius pratimus, bet ir psichologinį aspektą.
Tvarkaraštis
Registruokis dabar!
Mankšta grupėje – programa individuali
Individualūs pratimai – pritaikyti jums
Dar pradžioje remiantis jūsų kūno poreikiais ir fizine būkle kineziterapeuto parenkamos tinkamiausios gydymo metodikos, sudaroma individuali programa su individualiai parinktais ir adaptuotais pratimais.
Asmeninis kineziterapeuto dėmesys mažose grupėse
Kineziterapeutas asmeniškai apmoko, prižiūri ir koreguoja pratimų atlikimą. Kad individualaus dėmesio jums nepritruktų, mankštinamasi nedidelėse grupėse – iki 10 žmonių.
Asmeniškai pritaikomas sudėtingumas
Pratimai, sudėtingumas, atlikimo tempas pritaikomas jums pagal jūsų galimybes, užtikrinant optimalų krūvį ir saugumą.
Unikali dvigubai efektyvesne metodika
Funkcinis judesio
atkūrimas
Metodika paremta tiksliai parinktais judesiais, atkuriant raumenų balansą, koordinaciją ir nervų sistemos reakciją į krūvį. Moksliškai pagrįsti pratimai mažina sąstingį, gerina kontrolę ir saugo pažeistas vietas.
Trijų lygių
progresija
Mokykla turi tris sales su skirtingomis priemonėmis, skirtomis stabilizavimui, giliųjų raumenų aktyvavimui ir funkciniams judesiams. Toks išdėstymas leidžia nuosekliai stiprėti, jaustis saugiai ir progresuoti.
Profesionalus ir
personalizuotas
Treniruotes veda medicininį išsilavinimą turintys kineziterapeutai, dirbantys pagal Sveiko Stuburo Mokyklos metodiką. Jie aiškina judesių paskirtį, moko taisyklingo atlikimo ir koreguoja detales, kad judesys būtų veiksmingas. Toks požiūris padeda kasdien judėti saugiau ir mažina skausmą.
Metodikos principai:
- Nuolatinė aktyvi kineziterapeuto priežiūra. Rodo, aiškina, koreguoja.
- Kvalifikuoti specialistai. Teoriniai ir praktiniai mokymai. Tęstiniai mokymai.
- Įrodymais pagrįsta praktika. >17m. praktikinio darbo patirtis.
- Saugumas. Neperžengiamos vidutinės asmeninio pajėgumo ribos.
- Veiksmingumas. Fizinis krūvis yra parenkamas skirtingu intensyvumu.
- Pratimų kompleksiškumas. Lavinamos visos funkcijos. Balansas tarp pilvo ir nugaros, paviršinių ir giliųjų raumenų, liemens judesių valdymo ir stuburo amplitudės.
- Nusiskundimų įvertinimas. Stuburo sveikatos kortelė. Rekomenduojame tyrimus.
- Priemonių įvairovė. RedCord (axis), BodyBlade, Gymstick, gumos, kamuoliukai, plokštumos, treniruokliai, slystantys paviršiai, laisvieji svoriai, volai.
