Prieš tai buvusiame straipsnyje aptarėme sėdmenų anatomiją ir funkciją, o dabar pabandysime išsiaiškinti, kurie iš sėdmenų raumenų linkę nusilpti, kurie […]
Pakalbėkim apie… sėdmenis: linkę nusilpti, ar įsitempti? Kaip sau padėti? Read More »
Kaip būtų paprasta, jei nugaros skausmas atsirastų tik dėl nugaros raumenų silpnumo. Tačiau skausmo priežasties dažniausiai tenka ieškoti kitose kūno
Pakalbėkim apie… sėdmenis: anatomija, funkcija Read More »
Nugaros skausmas nėštumo metu yra gana dažnas reiškinys. Remiantis nėščiųjų apklausomis, dažnis gali siekti net iki 80proc. Tad kodėl nugaros
Nugaros skausmas nėštumo metu Read More »
Dažnai sulaukiame klausimo iš klientų, kodėl atliekant vieną ar kitą pratimą dreba raumenys? Tad pabandysime sudėtingus fiziologinius organizmo vyksmus paaiškinti
Kodėl atliekant pratimą dreba raumenys? Read More »
Dviratis atšilus orams tampa ir smagių pasivažinėjimų draugu, ir transporto priemone. Reguliarus važinėjimas dviračiu stiprina kojų raumenis, gerina širdies –
Kaip atsipalaiduoti po kelionės dviračiu? Read More »
Žygiai į kalnus, po miškus ar pajūriu yra smagus aktyvaus laisvalaikio leidimo būdas, tačiau tokiam laisvalaikiui reikalingas fizinis pasiruošimas. Priklausomai
Kaip paruošti kūną žygiui? Read More »
3 pratimai, padėsiantys paruošti kūną šiam aktyvaus laisvalaikio leidimo būdui. Viena iš populiariausių aktyvaus laisvalaikio formų yra tenisas. Dažniausiai
Kaip išvengti traumų žaidžiant tenisą? Read More »
Žmonės vis daugiau laiko praleidžia sėdėdami. Žinoma, šis sakinys nieko nenustebino, kaip
Apie krūtininę stuburo dalį. Read More »
Į mūsų mokyklos kineziterapeutus dažnai kreipiasi žmonės, jaučiantys kaklo skausmus ar įtampą kaklo srityje. Vieni ateina su nuotraukomis, kuriose
Kaklas – viena svarbiausių sričių mūsų organizme Read More »
Naršant internete galime rasti nesuskaičiuojamą kiekį filmukų ar paveiksliukų, kuriuose rodomi sėdmenų stiprinimo pratimai. Kadangi juos nori atlikti ne tik
Taisyklingas sėdmens stiprinimo pratimo atlikimas. Read More »