Metodika
Programos paruoštos pagal Sveiko Stuburo Mokyklos metodiką su tikslu mažinti skausmą
Unikali dvigubai efektyvesne metodika
Funkcinis judesio
atkūrimas
Metodika paremta tiksliai parinktais judesiais, atkuriant raumenų balansą, koordinaciją ir nervų sistemos reakciją į krūvį. Moksliškai pagrįsti pratimai mažina sąstingį, gerina kontrolę ir saugo pažeistas vietas.
Trijų lygių
progresija
Mokykla turi tris sales su skirtingomis priemonėmis, skirtomis stabilizavimui, giliųjų raumenų aktyvavimui ir funkciniams judesiams. Toks išdėstymas leidžia nuosekliai stiprėti, jaustis saugiai ir progresuoti.
Profesionalus ir
personalizuotas
Treniruotes veda medicininį išsilavinimą turintys kineziterapeutai, dirbantys pagal Sveiko Stuburo Mokyklos metodiką. Jie aiškina judesių paskirtį, moko taisyklingo atlikimo ir koreguoja detales, kad judesys būtų veiksmingas. Toks požiūris padeda kasdien judėti saugiau ir mažina skausmą.
Metodikos principai:
- Nuolatinė aktyvi kineziterapeuto priežiūra. Rodo, aiškina, koreguoja.
- Kvalifikuoti specialistai. Teoriniai ir praktiniai mokymai. Tęstiniai mokymai.
- Įrodymais pagrįsta praktika. >17m. praktikinio darbo patirtis.
- Saugumas. Neperžengiamos vidutinės asmeninio pajėgumo ribos.
- Veiksmingumas. Fizinis krūvis yra parenkamas skirtingu intensyvumu.
- Pratimų kompleksiškumas. Lavinamos visos funkcijos. Balansas tarp pilvo ir nugaros, paviršinių ir giliųjų raumenų, liemens judesių valdymo ir stuburo amplitudės.
- Nusiskundimų įvertinimas. Stuburo sveikatos kortelė. Rekomenduojame tyrimus.
- Priemonių įvairovė. RedCord (axis), BodyBlade, Gymstick, gumos, kamuoliukai, plokštumos, treniruokliai, slystantys paviršiai, laisvieji svoriai, volai.
Filosofija
Mokome žmogų valdyti savo kūną
Tikime, kad žmogus gali valdyti savo kūno būklę, jei supranta judesius. Mūsų tikslas — ne tik mažinti skausmą, bet išmokyti taisyklingai valdyti stuburą kasdien, formuojant tvarius, sveikus judėjimo įpročius.
Holistinis sprendimas
Vertiname žmogų kaip visumą: kūnas, nervų sistema, emocijos, įpročiai veikia kartu. Skausmą sprendžiame kompleksiškai – deriname stabilizaciją, mobilumą, raumenų kontrolę, funkcinius judesius. Taip kuriame ilgalaikį rezultatą ir subalansuotą judėjimo sistemą.
Dirbame, kad skausmas negrįžtų
Treniruočių metu mokome žmogų jausti raumenų aktyvaciją, atramos taškus, kvėpavimą ir judesio kryptį.
Kai kiekvienas judesys tampa sąmoningas — tada jis yra saugus ir veiksmingas.
