Kiekvienais metais planuojate slidinėjimo atostogas, tačiau vis pritrūksta laiko tam pasiruošti fiziškai? Kūno paruošimas itin svarbus – ne tik dėl saugumo, bet ir dėl rezultatų. 

Šis seminaras sukurtas tam, kad padėtų įsivertinti savo silpnesnes vietas, suprasti, kur trūksta jėgos ar mobilumo, ir kryptingai pradėti jas stiprinti. Jo metu taip pat sužinosite, kaip tinkamai apšilti prieš slidinėjimą ir teisingai atvėsti po krūvio, kad atostogų neapkartintų traumos.

Kviečiame įsigyti teorinį – praktinį online seminarą su kineziterapeutu Benu Blauzdžiūnu, skirtą visiems slidinėjimo entuziastams: tiek pradedantiesiems, tiek jau patyrusiems.

Seminaro metu analizuosime:

• Kūno biomechaniką slidinėjant – pagrindinius raumenis bei sąnarius, atsakingus už stabilumą bei mobilumą posūkių ir pagreitėjimų metu;
• Dažniausias traumas ir kaip jų išvengti;
• Kaip atpažinti kūno silpnąsias grandis ir kaip jas stiprinti.

Praktinėje dalyje:

• Atliksite pagrindinių raumenų jėgos bei ilgio testus, sužinosite, ar siekiate normą, o gal ją viršijate;
• Sužinosite kaip tinkamai apšilti prieš ir atvėsti po krūvio.

Ką gausite įsigiję seminarą:

• Seminaro vaizdo įrašą (47min. trukmės)
• Testavimo failą, kurį galėsite atsisiųsti ir atsispausdinti